METODO VITTOZ: uno yoga occidentale, un'arte di vivere

IL METODO VITTOZ

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Il Metodo Vittoz è un sistema psico-pedagogico e rieducativo ideato dal medico svizzero Roger Vittoz.

Lo scopo del Metodo è di ristabilire l’equilibrio dell’attività nervosa e psichica, correggere e ottimizzare il loro funzionamento nei disagi di origine nervosa (rieducazione), prevenirne le disfunzioni nei giovani e fortificare gli adulti (psico-pedagogia).

 

Attraverso semplici esercizi mentali e pratiche psicosensoriali insegna ad acquisire l’unità, la consapevolezza e la volontà necessarie a una gestione migliore dei pensieri, delle emozioni, delle azioni.

 

L’equilibrio e la padronanza di sé che ne derivano hanno il loro naturale riflesso sullo stato fisico migliorandone le difese e l’adattamento.

 

La Volontà ha un posto privilegiato nel Metodo Vittoz. Nonostante si ritenga che un individuo possa avere scarsa volontà, non è questa a mancare ma la capacità di utilizzarla. Necessita infatti di particolari condizioni per manifestarsi: unità e controllo. L’azione che ne risulta sarà libera, elastica e intelligente, appropriata alle necessità del momento o alla realizzazione di uno scopo.

 

L’apprendimento del Metodo Vittoz è individuale o collettivo, a cadenza settimanale o personalizzata, prevede un training di durata variabile secondo l’obiettivo e l’andamento delle sedute, a partire da un minimo di tre mesi. Le pratiche e gli esercizi proposti, applicati alla vita quotidiana, costituiscono gli strumenti che rendono la persona responsabile del proprio benessere e, al termine del percorso, autonoma dall’insegnante o dal terapeuta.

 

Utilità

 

  • difficoltà di attenzione, di apprendimento e memoria
  • difficoltà di autocontrollo e di adattamento
  • tensione, stanchezza, ansia, stress
  • stati depressivi, nevrosi
  • disturbi psicosomatici
  • difficoltà di relazione, insicurezza
  • difficoltà nella gestione delle emozioni
  • dipendenze

APPLICAZIONI

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Vittoz pedagogia.pdf

 

Progetto per le scuole.pdf

Laboratorio wiz art.pdf

Rilassamento.pdf

 

Sviluppo personale.pdf

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bibliografia1

APPROFONDIMENTI

links1a

Metodo vittoz.pdf

 

Trattamento delle nevrosi.pdf

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