che cosa è


			METODO VITTOZ: uno yoga occidentale, un'arte di vivere
	IL METODO VITTOZ

Il Metodo Vittoz è un sistema psico-pedagogico e rieducativo ideato dal medico svizzero Roger Vittoz.

Lo scopo del Metodo è di ristabilire l’equilibrio dell’attività nervosa e psichica, correggere e ottimizzare il loro funzionamento nei disagi di origine nervosa (rieducazione), prevenirne le disfunzioni nei giovani e fortificare gli adulti (psico-pedagogia).

Attraverso semplici esercizi mentali e pratiche psicosensoriali insegna ad acquisire l’unità, la consapevolezza e la volontà necessarie a una gestione migliore dei pensieri, delle emozioni, delle azioni.

L’equilibrio e la padronanza di sé che ne derivano hanno il loro naturale riflesso sullo stato fisico migliorandone le difese e l’adattamento.

La Volontà ha un posto privilegiato nel Metodo Vittoz. Nonostante si ritenga che un individuo possa avere scarsa volontà, non è questa a mancare ma la capacità di utilizzarla. Necessita infatti di particolari condizioni per manifestarsi: unità e controllo. L’azione che ne risulta sarà libera, elastica e intelligente, appropriata alle necessità del momento o alla realizzazione di uno scopo.

L’apprendimento del Metodo Vittoz è individuale o collettivo, a cadenza settimanale o personalizzata, prevede un training di durata variabile secondo l’obiettivo e l’andamento delle sedute, a partire da un minimo di tre mesi. Le pratiche e gli esercizi proposti, applicati alla vita quotidiana, costituiscono gli strumenti che rendono la persona responsabile del proprio benessere e, al termine del percorso, autonoma dall’insegnante o dal terapeuta.

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